Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 3500g | 1050kcal | 52.5g | 157.5g | 14g | 87.5g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 1750g | 2100kcal | 40.3g | 84g | 175g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 2100g | 2940kcal | 336g | 65.1g | 153.3g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14840g | 13418kcal | 857.6g | 613.2g | 824.6g | 183.4g | |
| Valittu annoskoko | 7420g | 6709kcal | 428.8g | 306.6g | 412.3g | 91.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3710g | 3355kcal | 214.4g | 153.3g | 206.2g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu