Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1680g | 4301kcal | 156.2g | 772.8g | 26.9g | 168g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 560g | 1562kcal | 168g | 8.4g | 95.2g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 560g | 2106kcal | 1.1g | 29.7g | 224g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1680g | 1755kcal | 377g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2100g | 426kcal | 12.6g | 79.8g | 6.3g | 29.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 840g | 227kcal | 10.9g | 40.3g | 1.7g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14840g | 20754kcal | 1451.6g | 1862g | 758.6g | 423.4g | |
| Valittu annoskoko | 7420g | 10377kcal | 725.8g | 931g | 379.3g | 211.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3710g | 5189kcal | 362.9g | 465.5g | 189.7g | 105.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu