Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 2816g | 3520kcal | 225.3g | 394.2g | 56.3g | 281.6g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 288g | 1008kcal | 40.3g | 161.3g | 19.9g | 31.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 1616g | 2305kcal | 202g | 4.8g | 165.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 720g | 6367kcal | 0g | 0g | 720g | 0g | |
| Hunaja | 1600g | 5285kcal | 8g | 1292.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 336g | 1176kcal | 79.3g | 45.7g | 74.9g | 96.4g | |
| Leivinjauhe | 48g | 84kcal | 2.5g | 18.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14848g | 39492kcal | 1114.8g | 3833.8g | 2073.4g | 819.8g | |
| Valittu annoskoko | 7424g | 19746kcal | 557.4g | 1916.9g | 1036.7g | 409.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3712g | 9873kcal | 278.7g | 958.5g | 518.4g | 205g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu