Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 388g | 334kcal | 7.7g | 70.5g | 2.3g | 4.6g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 250g | 468kcal | 50g | 0g | 30g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 94g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1487g | 1876kcal | 116.6g | 152.2g | 90g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 938kcal | 58.3g | 76.1g | 45g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 469kcal | 29.2g | 38.1g | 22.5g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu