Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 252g | 51kcal | 1.5g | 9.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Kiinankaali | 252g | 50kcal | 3.9g | 5.7g | 0.8g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 120g | 324kcal | 21.6g | 2.4g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 921kcal | 56.2g | 46.2g | 54.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 461kcal | 28.1g | 23.1g | 27.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 230kcal | 14.1g | 11.6g | 13.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu