Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 300g243kcal4.7g50.4g0.1g9g
Peruna, vanha, kuorittu 75g57kcal1.4g11.6g0.1g0.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha200g332kcal37.9g0g20g0g
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 100g27kcal3.3g3.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 50g71kcal6.2g0.1g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1488g1469kcal107.6g132.4g50.6g20g
Valittu annoskoko744g734kcal53.8g66.2g25.3g10g
Annoskoko puolitettuna372g367kcal26.9g33.1g12.7g5g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152323