Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 220g | 824kcal | 31.9g | 125.5g | 16.1g | 22g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 367g | 117kcal | 12.1g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 138g | 399kcal | 35.8g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 15g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 2842kcal | 159.8g | 284.2g | 107.6g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 1421kcal | 79.9g | 142.1g | 53.8g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 711kcal | 40g | 71.1g | 26.9g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu