Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1600g | 648kcal | 8g | 118.4g | 9.6g | 30.4g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 240g | 768kcal | 36g | 112.8g | 18.2g | 43.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 2400g | 1449kcal | 76.6g | 120g | 60g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 2400g | 480kcal | 2.4g | 117.6g | 16.8g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 800g | 304kcal | 7.2g | 72g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 7297kcal | 260.4g | 1081.6g | 223.6g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 3649kcal | 130.2g | 540.8g | 111.8g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 1824kcal | 65.1g | 270.4g | 55.9g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu