Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 2400g | 408kcal | 28.8g | 50.4g | 4.8g | 50.4g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1800g | 1980kcal | 288g | 18g | 90g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 1200g | 780kcal | 38.4g | 57.6g | 42g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 60g | 114kcal | 3g | 16.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 12213kcal | 1211.4g | 297.4g | 686.6g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 6107kcal | 605.7g | 148.7g | 343.3g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 3053kcal | 302.9g | 74.4g | 171.7g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu