Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 965g3471kcal130.3g634.1g29g56.9g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g2005g3309kcal401.1g0g190.5g0g
Sipuli (kuorittu)251g68kcal3.3g12g0.5g4.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2507g827kcal82.7g122.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 552g787kcal68.9g1.7g56.5g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 70g453kcal0g0.2g57.6g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g1003g2607kcal300.8g20.1g150.4g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl75g624kcal0g0g75.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14880g24290kcal1974.2g1581.8g1119.4g122.4g
Valittu annoskoko7440g12145kcal987.1g790.9g559.7g61.2g
Annoskoko puolitettuna3720g6073kcal493.6g395.5g279.9g30.6g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772