Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 600g | 1773kcal | 52.5g | 312g | 15g | 83.4g | |
| Puolukka | 800g | 311kcal | 3.5g | 54.4g | 4g | 20.8g | |
| Canderel makeutusjauhe | 40g | 154kcal | 1.2g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 4475kcal | 114.4g | 807.2g | 38g | 208.4g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 2237kcal | 57.2g | 403.6g | 19g | 104.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 1119kcal | 28.6g | 201.8g | 9.5g | 52.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu