Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 6052g | 1092kcal | 33.9g | 151.3g | 24.2g | 42.4g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 931g | 605kcal | 39.1g | 45.6g | 27.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 466g | 126kcal | 14.5g | 4.9g | 3.7g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 3647kcal | 175g | 403.6g | 111.6g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 1824kcal | 87.5g | 201.8g | 55.8g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 912kcal | 43.8g | 100.9g | 27.9g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu