Kaalikeitto0405

Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp

Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.

Soseuta pehmenneet vihannekset.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Tuulasinikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali141g30kcal1.7g4.8g0.3g3g
Parsakaali brokkoli 41g14kcal1.9g0.8g0.1g1g
Sipuli (kuorittu)41g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g53g15kcal0.3g3.2g0.1g1.3g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g157g55kcal2.5g10.8g0.2g2.2g
Vesi, vesijohtovesi 313g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1490g249kcal13.8g43.2g1.6g16.4g
Valittu annoskoko745g125kcal6.9g21.6g0.8g8.2g
Annoskoko puolitettuna373g62kcal3.5g10.8g0.4g4.1g
Arvot/100g100g17kcal0.9g2.9g0.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177661