Perunaohukaiset
Mausteeksi suolaa ja pippuria, pannulla paistetaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 175g | 68kcal | 5.8g | 4.9g | 2.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 439g | 294kcal | 7g | 65.8g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 120kcal | 3.6g | 24.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1491g | 1239kcal | 57g | 191.2g | 26.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 620kcal | 28.5g | 95.6g | 13.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 310kcal | 14.3g | 47.8g | 6.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 12.8g | 1.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu