Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 117g | 396kcal | 2.3g | 3.1g | 42g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 146g | 87kcal | 14.6g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 117g | 76kcal | 15.2g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.9g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 350g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1491g | 1310kcal | 64.4g | 70.2g | 85.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 655kcal | 32.2g | 35.1g | 42.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 328kcal | 16.1g | 17.6g | 21.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu