Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 26g | 37kcal | 0.8g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Soijakastike | 8.8g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 263g | 289kcal | 44.6g | 4.2g | 11.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 201g | 56kcal | 1.2g | 12g | 0.4g | 5g | |
| Paprika, punainen | 158g | 41kcal | 1.4g | 7.2g | 0.6g | 3.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1491g | 913kcal | 99.6g | 59.6g | 33.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 456kcal | 49.8g | 29.8g | 16.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 228kcal | 24.9g | 14.9g | 8.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu