Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 44g | 13kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 88g | 182kcal | 2.3g | 29.9g | 5.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 263g | 282kcal | 60.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 351g | 175kcal | 1.8g | 3.5g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1491g | 1304kcal | 131.6g | 71.2g | 61.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 652kcal | 65.8g | 35.6g | 30.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 326kcal | 32.9g | 17.8g | 15.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu