Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1588g | 2636kcal | 301.7g | 0g | 158.8g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 3104g | 1241kcal | 34.1g | 223.5g | 15.5g | 43.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 235g | 42kcal | 1.3g | 5.9g | 0.9g | 1.6g | |
| Paprika, punainen | 614g | 158kcal | 5.5g | 28.2g | 2.5g | 12.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1119g | 302kcal | 14.5g | 53.7g | 2.2g | 19g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 253g | 71kcal | 1.5g | 15g | 0.5g | 6.3g | |
| Valkosipuli | 108g | 117kcal | 8.6g | 17.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 235g | 2074kcal | 0g | 0g | 234.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14904g | 13283kcal | 734.4g | 687.8g | 831.2g | 169.8g | |
| Valittu annoskoko | 7452g | 6641kcal | 367.2g | 343.9g | 415.6g | 84.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3726g | 3321kcal | 183.6g | 172g | 207.8g | 42.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu