Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1603g | 649kcal | 8g | 118.7g | 9.6g | 30.5g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 241g | 770kcal | 36.1g | 113g | 18.3g | 43.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 2405g | 1452kcal | 76.7g | 120.3g | 60.1g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 2405g | 481kcal | 2.4g | 117.9g | 16.8g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 802g | 305kcal | 7.2g | 72.2g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14912g | 7313kcal | 260.8g | 1084.2g | 224g | 147.6g | |
| Valittu annoskoko | 7456g | 3657kcal | 130.4g | 542.1g | 112g | 73.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3728g | 1828kcal | 65.2g | 271.1g | 56g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu