Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		63g	14kcal	0.3g	1.9g	0.1g	1.6g
Oliiviöljy		6.3g	55kcal	0g	0g	6.3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		94g	17kcal	0.5g	2.3g	0.4g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		47g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Peruna, keskikokoinen 60g		59g	36kcal	0.9g	7.7g	0.1g	0.5g
Katkarapu		47g	32kcal	6.8g	0g	0.5g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		63g	53kcal	0.9g	2.8g	4.4g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		45g	132kcal	9.8g	0g	10.4g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		4.7g	6.8kcal	0.3g	1.4g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		4.7g	3kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		313g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1492g	724kcal	41g	37.8g	44.6g	7.2g
	Valittu annoskoko	746g	362kcal	20.5g	18.9g	22.3g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	373g	181kcal	10.3g	9.5g	11.2g	1.8g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu