Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		5g	16kcal	0.5g	0.7g	1.3g	0.1g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		3.8g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Sipuli		55g	17kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Bataatti, kuorittu		163g	132kcal	2.6g	27.3g	0.1g	4.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		175g	105kcal	2.6g	22.7g	0.2g	1.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		100g	28kcal	0.6g	5.9g	0.2g	2.5g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		50g	82kcal	1.5g	2g	7.5g	0g
Vesi		192g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1494g	821kcal	17.6g	123.6g	24.8g	20.2g
	Valittu annoskoko	747g	410kcal	8.8g	61.8g	12.4g	10.1g
	Annoskoko puolitettuna	374g	205kcal	4.4g	30.9g	6.2g	5.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu