Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3316g | 957kcal | 33.2g | 152.5g | 9.9g | 59.7g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 264g | 840kcal | 26.4g | 155.9g | 0.5g | 37g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 1366g | 4506kcal | 136.5g | 778.3g | 31.4g | 273.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 356g | 1247kcal | 47.4g | 242.3g | 8.6g | 13.5g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 356g | 1140kcal | 35.6g | 231.6g | 7.1g | 37.4g | |
| Vesi | 1802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14920g | 17381kcal | 558.2g | 3121.2g | 115g | 841.4g | |
| Valittu annoskoko | 7460g | 8691kcal | 279.1g | 1560.6g | 57.5g | 420.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3730g | 4345kcal | 139.6g | 780.3g | 28.8g | 210.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu