Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 113g | 160kcal | 31.5g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 128g | 83kcal | 0.5g | 20.4g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 113g | 116kcal | 3.9g | 20.3g | 1.2g | 3.3g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 56g | 197kcal | 7.2g | 39.2g | 1.1g | 1.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 113g | 38kcal | 0.2g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 56g | 7.3kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 113g | 101kcal | 4.5g | 8.6g | 5.6g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 56g | 25kcal | 0.1g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 1457kcal | 97g | 207g | 24g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 728kcal | 48.5g | 103.5g | 12g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 364kcal | 24.3g | 51.8g | 6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu