Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 299g | 497kcal | 56.9g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 299g | 88kcal | 1.7g | 15.9g | 0.6g | 5.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 52g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 7.5g | 7.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 1325kcal | 126g | 59.6g | 61.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 663kcal | 63g | 29.8g | 30.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 331kcal | 31.5g | 14.9g | 15.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu