Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 337g | 371kcal | 80.9g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 17g | 120kcal | 0.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 281g | 309kcal | 8.4g | 9g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 1659kcal | 181.8g | 28.8g | 93.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 830kcal | 90.9g | 14.4g | 46.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 415kcal | 45.5g | 7.2g | 23.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu