Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 337g | 61kcal | 1.9g | 8.4g | 1.3g | 2.4g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 337g | 84kcal | 8.4g | 10.1g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 624kcal | 22g | 42.4g | 37.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 312kcal | 11g | 21.2g | 18.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 156kcal | 5.5g | 10.6g | 9.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu