Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 135g | 130kcal | 23g | 0.7g | 3.4g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 135g | 351kcal | 41.9g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 165g | 572kcal | 19.8g | 117.3g | 2.6g | 13.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 300g | 240kcal | 12.6g | 39g | 2.7g | 9.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 2779kcal | 194.6g | 314g | 80.6g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 1389kcal | 97.3g | 157g | 40.3g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 695kcal | 48.7g | 78.5g | 20.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu