Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 98g | 322kcal | 15.6g | 60.5g | 2g | 5.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 113g | 118kcal | 18g | 2.2g | 3.9g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 188g | 47kcal | 1.9g | 7.5g | 0.7g | 5.6g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 94g | 103kcal | 3.6g | 13.1g | 4.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 150g | 45kcal | 1.5g | 6g | 0.6g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 9g | 6.9kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1494g | 1433kcal | 84.8g | 190.6g | 33.8g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 747g | 716kcal | 42.4g | 95.3g | 16.9g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 358kcal | 21.2g | 47.7g | 8.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu