Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3600g | 1177kcal | 22.3g | 200.2g | 7.2g | 91.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 1800g | 1800kcal | 9g | 414g | 1.8g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 1350g | 162kcal | 8.1g | 28.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14940g | 6666kcal | 97.6g | 1354.4g | 23.6g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 7470g | 3333kcal | 48.8g | 677.2g | 11.8g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3735g | 1667kcal | 24.4g | 338.6g | 5.9g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu