Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2400g | 3336kcal | 456g | 0g | 168g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 1680g | 5040kcal | 136.1g | 856.8g | 117.6g | 38.6g | |
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Paprika punainen | 800g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Kurkku, tuore | 800g | 80kcal | 4.8g | 13.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 600g | 384kcal | 18g | 20.4g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14960g | 18694kcal | 1258.2g | 1936.2g | 633.2g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 7480g | 9347kcal | 629.1g | 968.1g | 316.6g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3740g | 4674kcal | 314.6g | 484.1g | 158.3g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu