Ohra-kana
Keitä ohrat.
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 1336g | 4305kcal | 110.2g | 843.5g | 26.7g | 101.5g | |
| Broilersuikale (Atria) | 2671g | 2271kcal | 374g | 66.8g | 56.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 2671g | 2004kcal | 109.5g | 333.9g | 21.4g | 82.8g | |
| Purjosipuli | 801g | 183kcal | 14.5g | 19.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14960g | 17526kcal | 1216.4g | 2526.8g | 211.6g | 402.2g | |
| Valittu annoskoko | 7480g | 8763kcal | 608.2g | 1263.4g | 105.8g | 201.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3740g | 4382kcal | 304.1g | 631.7g | 52.9g | 100.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.1g | 16.9g | 1.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu