Kana-kasvis-pasta
Paista pannulla kaikki raaka-aineet ja lisää kanaliemi ja hauduta.
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
Keitä pasta ja sekoita kaikki yhteen.
Lisää tuorejuusto valmiiseen sekoitukseen ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Kojo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 1797g | 2336kcal | 323.5g | 39.5g | 109.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 240g | 43kcal | 1.3g | 6g | 1g | 1.7g | |
| Munakoiso | 599g | 134kcal | 3g | 18.6g | 1.2g | 15g | |
| Sipuli (kuorittu) | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Paprika punainen | 359g | 105kcal | 3.4g | 16.2g | 1.4g | 6.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 389g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.7g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 599g | 779kcal | 18g | 12g | 77.9g | 0g | |
| Retiisi | 120g | 21kcal | 1.7g | 2.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 2995g | 10783kcal | 359.4g | 2246.4g | 32.9g | 101.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 60g | 156kcal | 7.8g | 7.2g | 10.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 29110kcal | 1449.4g | 4774.4g | 472.8g | 285.4g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 14555kcal | 724.7g | 2387.2g | 236.4g | 142.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 7278kcal | 362.4g | 1193.6g | 118.2g | 71.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 9.7g | 31.9g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu