Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 75g | 546kcal | 0.7g | 0.7g | 59.8g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 368g | 99kcal | 4.8g | 17.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Punakaali | 2199g | 571kcal | 34.3g | 77g | 4.4g | 41.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 534g | 149kcal | 3.2g | 31.8g | 1.1g | 13.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2135g | 3544kcal | 405.6g | 0g | 213.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 283g | 914kcal | 141.4g | 84.9g | 1.4g | 15.6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 133g | 102kcal | 6g | 17.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Paprika keltainen | 801g | 241kcal | 7.5g | 40.8g | 1.6g | 16g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 881g | 528kcal | 8.8g | 39.6g | 35.2g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 13561kcal | 1237.2g | 645.4g | 637g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 6781kcal | 618.6g | 322.7g | 318.5g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 3390kcal | 309.3g | 161.4g | 159.3g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu