Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 3197g | 4475kcal | 511.5g | 79.9g | 236.5g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 3197g | 3452kcal | 375g | 422.3g | 25.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1095g | 712kcal | 4.4g | 175.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 17278kcal | 1781.8g | 1354.8g | 525.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 8639kcal | 890.9g | 677.4g | 262.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 4320kcal | 445.5g | 338.7g | 131.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu