Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 3600g | 6120kcal | 576g | 18g | 432g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2025g | 709kcal | 36.5g | 129.6g | 4.1g | 64.8g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 1350g | 3645kcal | 243g | 20.3g | 283.5g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 270g | 221kcal | 25.7g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 243g | 2149kcal | 0g | 0g | 243g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 25688kcal | 1762.4g | 395.2g | 1925.2g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 12844kcal | 881.2g | 197.6g | 962.6g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 6422kcal | 440.6g | 98.8g | 481.3g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu