Chili con carne soijarouheella(veg)
Lisää 4 dl vettä , jauheseos ja pavut sekä tomaattipyree ja soijarouhe ja maissi, keitä n 10 min hiljaisella tlella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Blå band mix chili con carne mausteseos (Blå band), annos 52g | 626g | 2316kcal | 75.1g | 369.3g | 47g | 68.9g | |
| GoGreen kidneypavut, annos 380g | 4575g | 4346kcal | 366g | 640.5g | 32g | 366g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 542g | 444kcal | 18.4g | 102.9g | 5.4g | 5.4g | |
| Tumma soijarouhe Risetti 300g 1dl/40g | 542g | 1553kcal | 270.9g | 184.2g | 5.4g | 92.1g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 1204g | 1493kcal | 36.1g | 308.2g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 20303kcal | 1533g | 3210.2g | 198.8g | 1064.8g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 10152kcal | 766.5g | 1605.1g | 99.4g | 532.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 5076kcal | 383.3g | 802.6g | 49.7g | 266.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.2g | 21.4g | 1.3g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu