Siskonmakkarakeitto

Pilko juurekset.

Laita kiehuvaan veteen.

Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.

Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.

Anna hautua hetki ennen nauttimista.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 701g386kcal11.2g92.4g1.2g6g
Lanttu400g100kcal4g18.4g1.2g7.2g
Porkkana 300g98kcal1.9g16.7g0.6g7.7g
Selleri, annos 50g240g34kcal2.4g7.2g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Lehtikaali200g50kcal2.8g6.8g1.2g0g
Nokkonen 200g87kcal11.8g2.6g1.4g8.2g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)40g104kcal5.2g4.8g7.2g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 4004g0kcal0g0g0g0g
Siskonmakkara (Wursti), annos 500g1001g2074kcal104.1g19g187.2g30g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14976g6082kcal297.2g374.2g401.6g132.2g
Valittu annoskoko7488g3041kcal148.6g187.1g200.8g66.1g
Annoskoko puolitettuna3744g1521kcal74.3g93.6g100.4g33.1g
Arvot/100g100g41kcal2g2.5g2.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=433298