Uuniohrapuuro vesi + maito
1,5 dl elovena ohrasuurimoita
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 768g | 2765kcal | 84.5g | 506.9g | 15.4g | 84.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4800g | 2208kcal | 153.6g | 230.4g | 72g | 0g | |
| Vesi | 1920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 9946kcal | 476.2g | 1474.6g | 174.8g | 169g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 4973kcal | 238.1g | 737.3g | 87.4g | 84.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 2486kcal | 119.1g | 368.7g | 43.7g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 9.8g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu