Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 1200g | 707kcal | 12.7g | 93.6g | 4.8g | 69.6g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 2400g | 1152kcal | 192g | 84g | 4.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 288g | 1168kcal | 0g | 287.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 8430kcal | 647g | 1282.8g | 19.2g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 4215kcal | 323.5g | 641.4g | 9.6g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 2107kcal | 161.8g | 320.7g | 4.8g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu