Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 3200g | 4480kcal | 512g | 80g | 236.8g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 3200g | 3456kcal | 375.4g | 422.7g | 25.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1096g | 712kcal | 4.4g | 175.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14992g | 17297kcal | 1783.6g | 1356.2g | 526.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7496g | 8648kcal | 891.8g | 678.1g | 263.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3748g | 4324kcal | 445.9g | 339.1g | 131.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu