Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2600g | 850kcal | 16.1g | 144.6g | 5.2g | 66.3g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 96g | 286kcal | 10.5g | 14.7g | 20.4g | 0.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 800g | 271kcal | 24.5g | 39.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14992g | 2814kcal | 102.2g | 397g | 52.8g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 7496g | 1407kcal | 51.1g | 198.5g | 26.4g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3748g | 703kcal | 25.6g | 99.3g | 13.2g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu