Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 8.3g30kcal0g0g3.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g47kcal1.4g9.5g0.2g0.5g
Vesi4.2g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g8.3g7.5kcal1.3g0.1g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g8.3g24kcal2.8g0g1.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu11g14kcal1.2g0g1g0g
Maito, Kevyt17g7.7kcal0.5g0.8g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g262kcal14.6g21.2g12.8g1.2g
Valittu annoskoko75g131kcal7.3g10.6g6.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna38g66kcal3.7g5.3g3.2g0.3g
Arvot/100g100g175kcal9.7g14.1g8.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931