Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		38g	4.9kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		16g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		13g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	150g	24kcal	1.4g	3.4g	0.2g	2g
	Valittu annoskoko	75g	12kcal	0.7g	1.7g	0.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	38g	6kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	16kcal	0.9g	2.3g	0.1g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu