Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 34g | 74kcal | 2.8g | 14.1g | 0.4g | 3.4g | |
| Kurkku | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 6.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Edam 17% | 9g | 26kcal | 2.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 6.2g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 272kcal | 11.2g | 29.6g | 11.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 136kcal | 5.6g | 14.8g | 5.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 68kcal | 2.8g | 7.4g | 2.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.8g | 7.6g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu