Broilerinen kasviswokki
300 g kesäkurpitsaa
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
250 g herkkusieniä
470 g broilerin fileesuikaleita
200 g findus vietnamese
100 g creme bonjour cuisine green tai indian curry
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 13g | 16kcal | 2.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 42g | 13kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 21g | 29kcal | 0.6g | 0.5g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 116kcal | 7.4g | 5.4g | 7.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 58kcal | 3.7g | 2.7g | 3.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 29kcal | 1.9g | 1.4g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 3.6g | 5.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu