Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 47g | 16kcal | 1.4g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 13g | 5.5kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 48kcal | 1.4g | 9.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.1g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 151kcal | 8.2g | 24.4g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 76kcal | 4.1g | 12.2g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 38kcal | 2.1g | 6.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu