Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 30g | 74kcal | 3g | 2.4g | 5.4g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 7.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 20g | 33kcal | 0.5g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Vesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 1.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 0.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 263kcal | 8.4g | 8.6g | 20.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 131kcal | 4.2g | 4.3g | 10.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 66kcal | 2.1g | 2.2g | 5.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.6g | 5.7g | 13.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu