MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 38g | 33kcal | 2.9g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Voi | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.1g | 14.3g | 0g | |
| Vehnälese | 9g | 21kcal | 1.2g | 1.4g | 0.4g | 3.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.8g | 4.1kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 5g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 3.7g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 373kcal | 10.2g | 4.2g | 34g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 186kcal | 5.1g | 2.1g | 17g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 93kcal | 2.6g | 1.1g | 8.5g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.8g | 2.8g | 22.7g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu