Maxi jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		35g	58kcal	6.7g	0g	3.5g	0g
Valio luomu voi (Valio), annos 5g		1.2g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Oliiviöljy		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Sipuli		12g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		7g	16kcal	1g	0.1g	1.2g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		18g	4.1kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	150g	200kcal	15.8g	2.8g	13.6g	1g
	Valittu annoskoko	75g	100kcal	7.9g	1.4g	6.8g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	38g	50kcal	4g	0.7g	3.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.5g	1.9g	9.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu