Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.9g	7.7kcal	0g	0g	0.9g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		2.3g	7.9kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		63g	21kcal	2.1g	3.1g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		9g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	150g	75kcal	5.2g	8.8g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	75g	38kcal	2.6g	4.4g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	38g	19kcal	1.3g	2.2g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.5g	5.9g	1.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu